Workbook: Guía para reprogramar tu mente y elevar tu energía
Ejercicios simples, neurociencia aplicada y herramientas de conciencia para dejar de repetir los mismos patrones y crear una versión de ti más clara, segura y en calma.
Este workbook es para entrenar tu mente de verdad—no desde la fuerza de voluntad, sino desde la raíz: tus creencias, tu sistema nervioso y tus respuestas automáticas. Aquí no solo llenas hojas… reprogramas patrones, entiendes tu mente y aprendes a dirigir tu energía.
✨ Lo que encontrarás dentro
1. Creencias limitantes + Reprogramación
Identifica las historias que frenan tu claridad, tu seguridad y tus decisiones.
Preguntas guiadas para descubrir de dónde vienen tus patrones.
Ejercicios para reemplazar esas creencias por versiones más expansivas y realistas.
2. Sistema nervioso, cortisol y tu cuerpo como brújula
Aprende por qué reaccionas como reaccionas.
Conecta con las señales físicas que tu cuerpo ya te está dando.
Mini ejercicios para regular tu energía en minutos.
3. Límites, energía y autoobservación
Detecta dónde se te va la energía sin darte cuenta.
Preguntas para reconocer qué te drena, qué te activa y qué necesitas ajustar.
Guía para poner límites sin culpa.
4. Entrenamiento mental diario
Prácticas simples que puedes repetir para mantener tu mente alineada contigo.
Ejercicios para esos días donde te sientes saturada o desconectada.
📘 Incluye:
Workbook en formato digital (PDF)
Capítulos para entender cómo funciona tu mente, energía y cuerpo para reprogramar tus pensamientos y calibrar tu energía para crear lo que tú quieras.
Preguntas guiadas, ejercicios prácticos y reflexiones
Acceso inmediato después de tu compra
Bono: Guía de Mañanas Conscientes (con valor de $25 USD)
Clearings energéticos para preparar tu energía para recibir y destruir todo.
aquello que te mantiene bloqueada/o.
Acceso a mi clase de cómo hacer tu vision board que tendremos en enero
✨ Esta guía es para ti si…
Estás cansada de repetir lo mismo aunque ya “entiendes” qué deberías cambiar.
Te cuesta trabajo accionar.
Te cuesta identificar qué sientes, qué quieres o qué necesitas.
Sientes que pierdes tu energía en personas, pensamientos o situaciones.
Quieres entender tu mente desde la raíz y cómo reprogramarla.
Buscas herramientas claras, aplicables y realistas.
💘PASOS IMPORTANTES PARA TU COMPRA: Una vez que completes el checkout > te sale la opción de descargar, si te sale una página que dice “error”, lee el texto y encontrarás un link donde puedes hacerle click para que se te envíe de nuevo la liga de descarga, si el problema persiste, escríbeme en hola@paulealb.com.
🚨 Si tienes problemas con la descarga del workbook, no te preocupes, solo envíame un correo a: hola@paulealb.com para resolverlo cuanto antes.
Workbook: Guía para reprogramar tu mente y elevar tu energía
Ejercicios simples, neurociencia aplicada y herramientas de conciencia para dejar de repetir los mismos patrones y crear una versión de ti más clara, segura y en calma.
Este workbook es para entrenar tu mente de verdad—no desde la fuerza de voluntad, sino desde la raíz: tus creencias, tu sistema nervioso y tus respuestas automáticas. Aquí no solo llenas hojas… reprogramas patrones, entiendes tu mente y aprendes a dirigir tu energía.
✨ Lo que encontrarás dentro
1. Creencias limitantes + Reprogramación
Identifica las historias que frenan tu claridad, tu seguridad y tus decisiones.
Preguntas guiadas para descubrir de dónde vienen tus patrones.
Ejercicios para reemplazar esas creencias por versiones más expansivas y realistas.
2. Sistema nervioso, cortisol y tu cuerpo como brújula
Aprende por qué reaccionas como reaccionas.
Conecta con las señales físicas que tu cuerpo ya te está dando.
Mini ejercicios para regular tu energía en minutos.
3. Límites, energía y autoobservación
Detecta dónde se te va la energía sin darte cuenta.
Preguntas para reconocer qué te drena, qué te activa y qué necesitas ajustar.
Guía para poner límites sin culpa.
4. Entrenamiento mental diario
Prácticas simples que puedes repetir para mantener tu mente alineada contigo.
Ejercicios para esos días donde te sientes saturada o desconectada.
📘 Incluye:
Workbook en formato digital (PDF)
Capítulos para entender cómo funciona tu mente, energía y cuerpo para reprogramar tus pensamientos y calibrar tu energía para crear lo que tú quieras.
Preguntas guiadas, ejercicios prácticos y reflexiones
Acceso inmediato después de tu compra
Bono: Guía de Mañanas Conscientes (con valor de $25 USD)
Clearings energéticos para preparar tu energía para recibir y destruir todo.
aquello que te mantiene bloqueada/o.
Acceso a mi clase de cómo hacer tu vision board que tendremos en enero
✨ Esta guía es para ti si…
Estás cansada de repetir lo mismo aunque ya “entiendes” qué deberías cambiar.
Te cuesta trabajo accionar.
Te cuesta identificar qué sientes, qué quieres o qué necesitas.
Sientes que pierdes tu energía en personas, pensamientos o situaciones.
Quieres entender tu mente desde la raíz y cómo reprogramarla.
Buscas herramientas claras, aplicables y realistas.
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