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Guía para reprogramar tu mente y elevar tu energía

Con este workbook, reconoce tus patrones mentales, regula tu energía y desbloquea el secreto de cómo manifestar lo que tú quieras en tu vida alineando tu mente, cuerpo y energía.

Guía mente y energía (workbook)
Precio de oferta: USD 7.00 Precio original: USD 42.00

Workbook: Guía para reprogramar tu mente y elevar tu energía

Ejercicios simples, neurociencia aplicada y herramientas de conciencia para dejar de repetir los mismos patrones y crear una versión de ti más clara, segura y en calma.

Este workbook es para entrenar tu mente de verdad—no desde la fuerza de voluntad, sino desde la raíz: tus creencias, tu sistema nervioso y tus respuestas automáticas. Aquí no solo llenas hojas… reprogramas patrones, entiendes tu mente y aprendes a dirigir tu energía.

Lo que encontrarás dentro

1. Creencias limitantes + Reprogramación

  • Identifica las historias que frenan tu claridad, tu seguridad y tus decisiones.

  • Preguntas guiadas para descubrir de dónde vienen tus patrones.

  • Ejercicios para reemplazar esas creencias por versiones más expansivas y realistas.

2. Sistema nervioso, cortisol y tu cuerpo como brújula

  • Aprende por qué reaccionas como reaccionas.

  • Conecta con las señales físicas que tu cuerpo ya te está dando.

  • Mini ejercicios para regular tu energía en minutos.

3. Límites, energía y autoobservación

  • Detecta dónde se te va la energía sin darte cuenta.

  • Preguntas para reconocer qué te drena, qué te activa y qué necesitas ajustar.

  • Guía para poner límites sin culpa.

4. Entrenamiento mental diario

  • Prácticas simples que puedes repetir para mantener tu mente alineada contigo.

  • Ejercicios para esos días donde te sientes saturada o desconectada.

📘 Incluye:

  • Workbook en formato digital (PDF)

  • Capítulos para entender cómo funciona tu mente, energía y cuerpo para reprogramar tus pensamientos y calibrar tu energía para crear lo que tú quieras.

  • Preguntas guiadas, ejercicios prácticos y reflexiones

  • Acceso inmediato después de tu compra

  • Bono: Guía de Mañanas Conscientes (con valor de $25 USD)

  • Clearings energéticos para preparar tu energía para recibir y destruir todo.
    aquello que te mantiene bloqueada/o.

Esta guía es para ti si…

  • Estás cansada de repetir lo mismo aunque ya “entiendes” qué deberías cambiar.

  • Te cuesta trabajo accionar.

  • Te cuesta identificar qué sientes, qué quieres o qué necesitas.

  • Sientes que pierdes tu energía en personas, pensamientos o situaciones.

  • Quieres entender tu mente desde la raíz y cómo reprogramarla.

  • Buscas herramientas claras, aplicables y realistas.

    💘PASOS IMPORTANTES PARA TU COMPRA: Una vez que completes el checkout > te sale la opción de descargar, si te sale una página que dice “error”, lee el texto y encontrarás un link donde puedes hacerle click para que se te envíe de nuevo la liga de descarga, si el problema persiste, escríbeme en hola@paulealb.com.

    🚨 Si tienes problemas con la descarga del workbook, no te preocupes, solo envíame un correo a: hola@paulealb.com para resolverlo cuanto antes.

MENTE

〰️

CUERPO

〰️

ENERGÍA

〰️

MENTE 〰️ CUERPO 〰️ ENERGÍA 〰️

En esta guía descubre qué pasa con tu cuerpo, energía y mente cuando sobrepiensas, vives en automático o te mantienes en un loop negativo y cómo ese ruido interno impacta tu bienestar.

Lo mejor es que no solo es una guía práctica, sino vas a aprender sobre neurociencia, las hormona que se secretan en tu cuerpo dependiendo de lo que piensas, cómo regular tu sistema nervioso y cómo usar tu energía y tu cuerpo para dirigir tu mente y manifestar lo que tú quieras.

Aquí aprenderás a dirigir tus pensamientos, a escuchar a tu cuerpo y a convertir tu mente en una aliada para que trabaje contigo en crear lo que tú quieras en tu vida y lo mejor:

🔥 El precio más bajo que tendrá este workbook está activo ahora🔥

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3. Límites, energía y autoobservación

  • Detecta dónde se te va la energía sin darte cuenta.

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📘 Incluye:

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El workbook se dividide en 5 partes donde aprenderás a alinear tu mente, cuerpo y energía a la frecuencia de lo que quieras crear en tu vida, es una combinación de neurociencia y física cuántica. Los capítulos son:

¿Qué contenido tendrás?

  • En este capítulo descubrirás de dónde vienen las ideas que hoy influyen en cómo piensas y actúas.

    Verás cómo tus creencias se formaron a partir de tu infancia, tu entorno, la sociedad y tus experiencias, y aprenderás a reconocer cuáles realmente te sirven y cuáles solo aprendiste sin darte cuenta.

    Aquí empieza el proceso de entender tu mente con más claridad y elegir qué quieres seguir cargando.

  • En este capítulo vas a descubrir cómo tu mente, tu cuerpo y tu energía están conectados y cómo cada uno puede ayudarte a salir de ciclos de estrés o ansiedad.

    Entenderás qué ocurre en tu cuerpo cuando tus pensamientos se van al futuro o al miedo, cómo funcionan hormonas como el cortisol y la adrenalina, y por qué a veces te sientes en alerta sin razón aparente.

    También aprenderás cómo se forman tus “puentes neuronales” y cómo crear nuevos que te lleven a reaccionar con más calma, presencia y congruencia con la versión de ti que quieres ser. Aquí empiezas a usar tus propias herramientas mente, cuerpo y energía para volver a tu centro.

  • En este capítulo descubres cómo tu energía única en su propia forma influye en todo lo que atraes y experimentas

    . Entenderás por qué una emoción dura solo 90 segundos y cómo el resto depende de dónde eliges poner tu atención.

    Aquí comienzas a usar tus emociones, pensamientos y cuerpo como aliados para dirigir tu frecuencia y crear la realidad que sí quieres vivir.

  • En este capítulo aprendes cómo tu mente, tu cuerpo y tu energía se unen para crear la realidad que vives todos los días. Aquí descubres el poder de la congruencia: que no basta con pensarlo tu cuerpo y tu energía tienen que sentirlo.

    Además, entenderás cómo funciona tu subconsciente (el piloto automático que dirige casi todo), por qué a veces te autosaboteas sin querer, y cómo reprogramarte desde adentro. También verás herramientas prácticas como visualizaciones, afirmaciones, journaling y técnicas energéticas para comenzar a alinear tus tres elementos y convertirte en un imán de lo que quieres atraer.

  • Este capítulo te muestra cómo los límites no solo son hacia los demás, sino también hacia ti misma: elegir dónde poner tu atención, qué hábitos cortar y qué situaciones dejar de permitir.


    Aprenderás por qué decir “no” (y actuar en congruencia) es clave para proteger tu paz, romper patrones y crear espacio para lo que sí se alinea contigo.


    También verás herramientas de comunicación asertiva para expresar tus necesidades con claridad y sin culpa, ayudándote a elegirte y cuidar tu energía.

Guía mente y energía (workbook)
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Workbook: Guía para reprogramar tu mente y elevar tu energía

Ejercicios simples, neurociencia aplicada y herramientas de conciencia para dejar de repetir los mismos patrones y crear una versión de ti más clara, segura y en calma.

Este workbook es para entrenar tu mente de verdad—no desde la fuerza de voluntad, sino desde la raíz: tus creencias, tu sistema nervioso y tus respuestas automáticas. Aquí no solo llenas hojas… reprogramas patrones, entiendes tu mente y aprendes a dirigir tu energía.

Lo que encontrarás dentro

1. Creencias limitantes + Reprogramación

  • Identifica las historias que frenan tu claridad, tu seguridad y tus decisiones.

  • Preguntas guiadas para descubrir de dónde vienen tus patrones.

  • Ejercicios para reemplazar esas creencias por versiones más expansivas y realistas.

2. Sistema nervioso, cortisol y tu cuerpo como brújula

  • Aprende por qué reaccionas como reaccionas.

  • Conecta con las señales físicas que tu cuerpo ya te está dando.

  • Mini ejercicios para regular tu energía en minutos.

3. Límites, energía y autoobservación

  • Detecta dónde se te va la energía sin darte cuenta.

  • Preguntas para reconocer qué te drena, qué te activa y qué necesitas ajustar.

  • Guía para poner límites sin culpa.

4. Entrenamiento mental diario

  • Prácticas simples que puedes repetir para mantener tu mente alineada contigo.

  • Ejercicios para esos días donde te sientes saturada o desconectada.

📘 Incluye:

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3. Límites, energía y autoobservación

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Para manifestar tienes que ser y actuar como la versión de ti que ya tiene eso que quieres, esto significa que tanto tu mente (pensamientos, creencias y afirmaciones que te repites en automático), como tu cuerpo y tu energía tienen que estar en sintonía para crear esa versión tuya.

Este documento es un workbook teórico-práctico para entender cómo funciona tu mente, los efectos que tienen tus pensamientos en el cuerpo y cómo guiar tu energía, vas a:

  • Identificar y reprogramar tus creencias limitantes mediante preguntas guiadas que te ayudan a descubrir de dónde vienen tus pensamientos y cómo transformarlos de raíz.

  • Obtener herramientas de observación interna para detectar micro-patrones, fugas de energía y momentos donde te desconectas de ti.

  • Aprender prácticas para elevar tu energía basadas en neurociencia y conciencia, ideales para usar cuando te sientes drenada, ansiosa o desconectada.

  • Obtener +70 páginas de contenido para aprender a usar tu mente, cuerpo y energía a tu favor para crear lo que tú quieras en tu vida = manifestar.

Al adquirir hoy esta guía,
te llevas estos beneficios:


Entiendes tu energía desde la raíz
.

Te ayuda a identificar qué está pasando contigo, tus patrones, tus bloqueos, tu mindset y cómo puedes moverlos para sentirte más ligera, conectada y enfocada.

Tienes herramientas prácticas que puedes usar en tu día a día.
No es solo teoría; son ejercicios, preguntas y mini rituales que te aterrizan y te ayudan a crear cambios reales en cómo piensas, sientes y accionas.


Aprendes a manifestar

Aprendes a alinear tu mente, cuerpo y energía para alinearte en la frecuencia de lo que quieres atraer a tu vida.

Guía mente y energía (workbook)
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”Guía de Mañanas Conscientes”

Una guía poderosa que combina más de 12 meditaciones, visualizaciones y ejercicios diseñados para regular tu sistema nervioso y elevar tu energía.


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- Activación de energía y
Clearings Energéticos -

Estas son herramientas diseñadas para disolver creencias, bloqueos y patrones inconscientes que te impiden recibir más de la vida.

A través de clearings específicos, liberarás el peso mental y emocional que limita tu magnetismo, para abrirte a recibir oportunidades, claridad, abundancia y milagros en tu día a día.

  • "Mi Pau, siempre tan certeros tus mensajes, parece que sabes exactamente por lo que paso y tus palabras me reafirman lo que ya sé. Te agradezco mucho."

    Andrea Vargas

  • Pau, qué lindo haber llegado a este espacio! Qué increíble sesión, me siento más ligera.

    Elva Miralda

  • "Gracias por todo lo que compartes Pau."

    Antonio

  • "Hay mensajes así que hace que veas todo más positivo, gracias."

    Melissa

  • "Gracias Pau💘, qué bonito espacio y tu energía."

    Karely Fierro

  • "Me encanta, de verdad mil gracias por todo lo que haces Pau."

    Crista Navarro

  • "Un millón de gracias por todo los mensajes tan bonitos que compartes."

    Mariana Aguirre

 Preguntas frecuentes

  • Incluye lecciones teórico-prácticas para que aprendas a trabajar tu mente, alinear tu cuerpo y tu energía hacia lo que quieras crear en tu vida. Trabajas reprogramación de creencias, regulación de sistema nervioso y prácticas conscientes para transformar tu mente y aprender a sintonizarte con lo que quieres manifestar.

  • Depende de ti. Puedes avanzar a tu ritmo, pero la mayoría de las personas la completan en 1–3 semanas haciendo 10–20 minutos al día. No es un curso largo; es una guía práctica que puedes aplicar desde el día uno.

  • Sí. Las herramientas están diseñadas para que puedas usarlas incluso en días caóticos. No necesitas disciplina perfecta, solo regresar a ti. Puedes avanzar poco a poco y repetir los ejercicios cuando lo necesites.

  • Encontrarás ejercicios de neurociencia aplicada, preguntas de introspección, conexión mente-cuerpo, regulación del sistema nervioso, prácticas de energía, claridad mental, límites y journaling.

  • Mayor claridad mental para tomar decisiones, menos reactividad ante situaciones de la vida - y lo más importante - vas a poder aprender a manifestar con tu cuerpo, mente y energía.

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Cómo entrenar a tus pensamientos, reprogramar tu mente y elevar tu energía

✓ Herramientas para elevar tu energía, tu mindset y tu presencia diaria.

✓ Ejercicios guiados para entender tus patrones y cambiar lo que ya no resuena contigo.

✓ Herramientas para aprender a manifestar y alinear tu energía hacia lo que quieres crear.

✓ Prácticas para conectar con tu cuerpo, tu rutina y tu autocuidado de forma realista.

✓ Tips para crear hábitos que sí sostienes en el tiempo.

✓ Acceso al contenido completo y descargable.

VALOR DE: $42 USD A $7 USD
(disponible por tiempo limitado)

Guía mente y energía (workbook)
Precio de oferta: USD 7.00 Precio original: USD 42.00

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Para compras dentro de México:

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